市一院中医科：“阳康”后注意事项

市一院中医科：“阳康”后注意事项

郑佳舟

1. 饮食清淡营养均衡

疾病刚过，脾胃功能仍比较弱，应先选择容易消化、清淡的食物。不能吃太多肥甘厚腻的滋补之品，脾胃运化不及，又耗之于气，而导致正气虚之又虚。同时要增加优质蛋白摄入，提高机体免疫力。不烟酒、减少辛辣刺激、减少过于油腻的食品摄入。也可进行药膳治疗，推荐中药材包括山药、黄芪、茯苓、白扁豆、党参、薏苡仁等。

2. 保证充足的睡眠时间

“阳康”后，患者气血津液尚未完全恢复，机体正气虚弱，不宜过度思虑、过度劳累，过度运动，应该以静养调形、安神休息为主，保证充足的睡眠时间，避免熬夜、日夜颠倒，以免耗血伤神。

3. 循序渐进运动

根据自身情况适量运动。每次锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加，特别是“阳康”的患者不要骤然进行剧烈运动，以免发生意外。多晒太阳也可增加体内阳气，起到缓解气短乏力的作用。

程军表示，中医中药应因人制宜，应针对不同患者给予个性化的治疗方案，且应在专科医生指导下进行，避免盲目用药。市一院中医科门诊，有专业的医生为您辨证论治，必要时结合相关检查，通过中药内服、药膳指导、情志疏导等丰富手段，让恢复期患者在提高免疫力、调补正气的同时，更快消除新冠余威，恢复正常生活。

中医科门诊地址：

通灌院区4号楼门诊楼五楼中医馆

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