市一院骨质疏松科：骨质疏松是可防可治的

市一院骨质疏松科：骨质疏松是可防可治的

日常生活中，时常会听到某位邻居或亲友的老人：热情拥抱肋骨折断了，弯腰提物脊柱压折了，不小心的滑倒“坐断”大腿骨了，跳广场舞一个趔趄手撑地将手腕弄断了；有人抱怨“打个喷嚏就骨折了”，有人感叹“虽踌躇满志奈何久卧病榻”已成为生活日常，如此寻常的动作打破了原本静好的生活……

一个又一个意外背后其实隐藏着被忽视的真相——骨质疏松。骨量（骨密度）是衡量骨骼健康状态的主要指标，当骨量降低到一定程度时，就会导致骨质疏松和骨折的发生。

骨质疏松症的高危人群，要注意

骨质疏松早期常无明显症状。骨质疏松症的高危人群主要包括年龄大于60岁、绝经女性、母系家族史、低体重、性激素低下、吸烟、过度饮酒或咖啡、体力活动减少、饮食中钙和/或维生素D缺乏、患有影响骨代谢的疾病以及服用影响骨代谢的药物等。

如何初步评判自己是不是骨质疏松呢？主要有三个表现：一是疼痛。患者可有腰背酸痛或全身疼痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走困难；二是脊柱变形。严重者可有身高缩短和驼背，椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能；三是骨折。轻度外伤或日常活动后发生骨折为脆性骨折。常见骨折部位为胸椎、腰椎、髋部、桡尺骨远端和肱骨近端。发生过一次脆性骨折后，再次发生骨折的风险明显增加。

双能X线骨密度仪，有情况要查

目前用于测定骨密度的仪器有多种，最常见的是双能X线骨密度仪（DXA），该设备的骨密度测量是诊断骨质疏松症的主要定量证据，为骨质疏松精确诊治提供了更科学的依据，具有测定误差小，安全性高，检测一次的放射剂量相等于一张胸片1/150，可以准确评估每年骨密度自然变化，及药物干预后骨密度是否增加，与骨折发生风险密切相关等优点，是国际卫生组织采用的临床诊断骨质疏松的“金标准”。

DXA检查可分别检测椎体、髋关节、桡骨和全身，应用较多的测量部位是腰椎L1-L4和髋部。高危人群或者有骨质疏松症状的患者，最好在医生指导下进行此项检查。

骨质疏松症可防可治，别忽视

骨质疏松症是可防可治的慢性病。人的各个年龄段都应当注重骨质疏松的预防。婴幼儿和年轻人的生活方式与成年后骨质疏松的发生有密切联系。

生活中，富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。吸烟会增加骨折风险。还要做到不过量饮酒。运动是预防中必不可少的，步行或跑步等能起到提高骨强度的作用。中老年人可做比较缓和的运动，如太极拳、散步、运动操等，有条件的可进行游泳锻炼。还要保持平均每天至少20分钟日照，充足的光线会对维生素D的生成及钙质吸收起到关键作用。此外负重运动可让身体获得及保持最大骨强度。

饮食是获得钙的重要途径，除牛奶外，虾皮、豆制品、坚果、海带及一些蔬菜也含有丰富钙质。但骨质疏松的治疗绝非补钙这么简单，单独补钙无法让骨骼变强壮。每个人的身体状况不同，有的人可以通过合理饮食、运动及生活习惯调整使骨密度达到标准；有的人需要钙片和维生素D的帮助；有的人需要使用双磷酸盐等治疗骨质疏松的药物；还有的人由特殊疾病或药物引起骨质疏松，针对病因的治疗同时能缓解或治疗骨质疏松。得了骨质疏松一定要到正规医院专科诊治，切勿走进防治误区。

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哪些人需要看骨质疏松科

如果您或您身边的人存在以下任何一种情况，尤其是绝经后妇女以及老年人，需要及时到骨质疏松科就诊。

1. 中老年腰腿痛、颈椎痛、关节痛，以及全身不明原因的疼痛

2. 小腿抽筋、盗汗、乏力

3. 驼背、身高降低

4. 受到轻微外力即发生骨折

5. 患有影响骨代谢的疾病：内分泌代谢疾病、结缔组织疾病、慢性肾脏疾病、呼吸系统疾病、胃肠及营养性疾病、血液系统疾病、神经肌肉疾病、性腺功能减退、肿瘤等

6. 应用影响骨代谢的药物：长期应用糖皮质激素、质子泵抑制剂、降糖药、抗凝剂、利尿剂、抗肿瘤药、抗乙肝药、安眠药、美多巴、抗癫痫药、免疫抑制剂等

市一院骨质疏松科

专家门诊时间：周一、周三上午（通灌院区4号楼一楼外科门诊20诊室）

周二、五上午（高新区院区1号楼门诊A1区12诊室）

病区地址：高新区院区3号楼9楼三十病区