市一院中医科：秋季养生治病要趁早，谨防“秋后算账”

市一院中医科：秋季养生治病要趁早，谨防“秋后算账”

郑佳舟

“秋天的奶茶”不管用

高女士平常身体小毛病不断，三伏天身体没消停过，以为三伏天过去会舒服些，没想到入秋后，还总是觉得身体不得劲，前几天“秋天的奶茶”安排上了也不管用，每天都觉得口干喉咙干疼，嗓子跟冒火似的，天天咳咳咳，人也懒洋洋，还十分怕热，心情很不愉快。

听朋友说丰广魁教授带领的市一院中医科团队有很多中医特色疗法，高女士赶紧住院寻求帮助。入院时，丰广魁询问了高女士的情况，结合她的舌苔脉象，辨证为阴虚肺热，予中药方剂养阴清肺汤加减口服，并结合中医特色耳尖放血疗法，仅三天时间，高女士的干咳、喉咙痛症状就得到了很大缓解。

一个星期后，高女士整个人舒服了很多：“我现在是吃嘛嘛香的，情绪也好了很多。”

“私人定制”的养生汤

住院期间看到网上酸梅汤很火，高女士十分心动，赶紧询问丰广魁教授能不能喝酸梅汤，很快，丰教授给她“私人定制”了一款“百合银耳雪梨汤”（百合少许，银耳50g,雪梨1个，冰糖少量。银耳泡发后洗净撕碎，雪梨去皮切块，锅中大火烧开后放银耳，转小火后煮20分钟，放入冰糖和雪梨块，20分钟后加入百合，煮15分钟后关火，再焖10分钟。）

经过这次住院，高女士真的体会到了祖国医学的伟大，困扰她这么长时间的身体不适，经过短短的几天就明显好转了：“我以后就是中医的忠实粉丝了，出院后我还要坚持养生，把身体弄得棒棒的。”

秋季养生治病分“早晚”

丰广魁教授表示：秋季养生治病应该分早晚，早秋主要是防暑防贪凉，晚秋则是防燥防悲秋。

早秋阶段，气温还有夏天酷热的残余，白天依然炎热，秋老虎仍会肆虐一段时间，因此，早秋要防暑降温，可以喝酸梅汤，多喝绿豆汤，多吃西瓜，尽量不吃或者少吃火锅、羊肉、喝烈性酒。但过度的贪凉、饮冷容易导致感冒（发热）、关节肌肉疼痛、头痛、颈项僵痛、拉肚子等，早秋防止贪凉尤为重要。

晚秋则是要防燥防悲秋。秋天雨水减少，空气干燥，人体容易出现“秋燥”现象，就是俗称的“上火”。一般有鼻干、甚至鼻出血，咽喉干痒、干咳无痰，口唇干裂、口干喜饮、大便干结，皮肤干燥、脱皮瘙痒等症状。

另外秋季秋风萧瑟，万物凋零，常使人产生忧伤悲愁、情绪低落等情志方面的变化。防止悲秋，就要动起来，多做些户外活动，通过运动增加人体热量散发。此外，还应多晒太阳，延长光照时间，有助于改善不良情绪。