2022年“世界高血压日”：血压测量知多少

2022年5月17日第18个世界高血压日，主题为

“精准测量 有效控制 健康长寿”

血压测量知多少

目前许多家庭都备有电子血压计，有了血压计，要学会正确的血压测量方法。

1. 时间固定

   人体血压在一天之中不是恒定不变的，不同的时间测量出的血压也会不同，为了使测量结果更加准确，应在每天固定的时间测量血压，建议：每天早上6—10点测量血压，此外还可以在下午的4—8点测量血压。

   二、饮食注意

   测量血压之前最好不要吃早餐，还要避免吸烟、喝酒、喝咖啡、浓茶等饮品，否则会加快血液流动的速度，从而使血压值升高，影响测量结果。

   三、测量位置

   测量血压时，应将需要测量的手臂放置于桌子上，尽量使袖带与心脏保持在同一水平，同时注意袖带松紧适度，以可容纳两个手指为宜，测量时双腿放松落地，避免翘二郎腿，以免影响测量结果。

   四、定期校准

   无论是电子血压仪还是水银血压仪，都要定期校准，否则会影响测量结果的准确性。电子血压仪建议每年校准1次，建议选择销售厂家校准，如果找不到可提供校准服务的机构，也可在就诊时携带家用血压仪，与医院血压仪测出的数值进行比较，差值小的可继续使用，如果差值较大需返厂修理校正。

   五、测量频次

   家庭自测血压的频率要注意，初诊或血压未达标及血压不稳定的患者，每日早晚各测 1次，每次测量3遍；连续测量7天，取后6 天血压的平均值作为治疗决策的参考；对于血压达标且稳定的患者，可每周自测 1天，早晚各1次。