市一院老年医学科：老糊涂原来是“脑糊涂”

66岁的赵大妈，去年开始有些记忆不好，有时会想不起钥匙、钞票放在什么地方了，到处找不到就对老伴发脾气，不过家人提醒后还能想起来。除了记忆和脾气有些不好外，没发现有别的什么问题，买菜、烧饭、打扫卫生等家务照样干。赵大妈老伴和儿子都认为岁数大了有点记忆不好和糊涂是正常现象。

赵大妈真的没事吗？市一院老年医学科主任王全懂说，赵大妈可能得了老年痴呆症！

什么是老年痴呆呢？

老年痴呆症是阿尔兹海默病的俗称，是一种慢性疾病，起病较隐匿，容易被忽视。早期症状主要是记忆力减退，尤其是对刚刚经历过的事情特别容易忘记；学习新东西的能力减退；不能用适当的语言表达；情绪大幅波动；性格改变；病人对日常生活活动愈来愈感到困难。

王全懂主任指出，由于认知误区而使得中老年人早期的记忆力下降常常会被忽视，往往等发展到中度痴呆期甚至重度痴呆期以后才会上医院进行诊断。当真的发展到这个阶段时，无论时患者还是家属，都已经承受了无数的负担和压力。受病情影响，患上这个病的老人，智力衰退会越来越严重。

如何预防老年痴呆

1．均衡饮食，早睡早起，定时进食，定时排便。

2．防止动脉硬化，调节膳食，少食盐，并开展适宜的体育锻炼。

3．避免使用铝制品炊具及食用含铝的食物，加入明矾的食物可诱发老年痴呆症。

4．补充有益的矿物质及微量元素。

5．活动锻炼，如经常写字、绘画等，能刺激脑细胞，延缓脑细胞衰老，防止脑退化。

6．勤动脑，预防脑力衰退。

7．频繁活动手指，可到市一院39病区记忆恢复训练室学习手指操。

8．广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。

9．劳逸结合，情绪稳定，积极乐观，保持脑细胞活力和精力旺盛。

10．家庭和睦。