市一院心身医学科门诊接诊学生持续不断

开学季 学生心理健康不容忽视

市一院心身医学科门诊接诊学生持续不断

何炳虹 薛梅

“上午半天门诊，1/3是学生，许多人辗转几个科室，都是心理出了问题。”市一院心身医学科主任咸振萍说，这个暑假，门诊没有停下来过，开学前一周，就诊量更是迎来爆发式增长。

经过了短暂的假期生活，现在学生又要开始进入紧张的学习生活了。你是否准备好了？从相对自由的假期生活到有规律的学习生活，这是一个较大的反差，对学生来说，开学之初要经历一个角色转变期。开学伊始，如何进行开学初的心理调适显得尤为重要。

16岁的高一女孩小范，是从耳鼻咽喉头颈外科转到心身医学科就诊的。小范的病症发作得很有规律，每年2月和9月，寒暑假结束前一周，她就开始剧烈干咳，开学一周后好转。最近，她的老毛病又犯了，不过各项化验单的结果都是好的。咸振萍给小范做了心理疏导，用了抗焦虑药。两个小时后，小范的咳嗽奇迹般停了。

“开学前后过度焦虑，心理问题转换为身体上的不适，最近这样的孩子不少。”咸振萍说。

临近开学，心身医学科也越来越忙。最近一次门诊，咸振萍从上午7点半看到下午6点才结束，18位患者里有11位学生，最小的上初一，最大的上大三。“这些患儿1/3需要药物干预，1/3可以自我调整，1/3为父母过于焦虑。”

“这时不妨转移注意力，比如走路、健身、逛逛街，或是去咖啡馆坐坐，去饭店吃一顿，这种生活仪式感都有利于放松心情。”咸振萍说，孩子如果出现焦虑不安，家长也不要太紧张，不要叠加压力，过几天后，可能孩子就能自我排解。如果持续一周不缓解，甚至在开学阶段出现疲倦、焦虑、情绪低落、厌食、腹痛、呕吐等躯体症状时，就要引起重视，最好到正规医院专科做个专业的心理评估。

【专家支招】

开学如何调整心态

★交几个知心朋友：把面临的问题、压力与朋友交流，或许他也正面临同样问题，你会发现其实你的问题并没有那么严重，或朋友已经给了你启发。

★调整好心态：遭遇学习适应不良的困扰，调整好心态相当重要。事物都有两面性，如果只看消极一面，路会越来越窄；如果挖掘出积极方面，并能用正确心态面对，会发现并没有想象的那么糟。

★改善学习方法：督促自己主动学习。做好预习，知道听课重点，对老师讲课内容要使自己注意力高度集中，做好笔记，课后整理，积极思考，善于质疑等。

★端正学习态度：认识到学习重要性才能主动学习；知道学习来之不易，不轻言放弃。端正学习态度来自于强烈自我认同。良好的学习态度是学习成功不可缺少的灵丹妙药。