乳腺手术后如何进行手功能锻炼

一、锻炼的原则

1、避免过度疲劳。以活动后不引起疲劳、疼痛为宜。

2、应循序渐进、不要过急、量力而行、适可而止，防止活动过度造成损伤。

3、注意观察效果，有无不良反应。

4、特殊情况患者，应酌情减少或延缓锻炼时间。 

注意，凡有下列情况，需适当延迟活动肩关节，并减少活动量。 ①凡腋下积液，皮瓣未充分与胸、腋壁粘合者。 ②术后第三天腋窝引流液较多，24小时大于60毫升者。 ③近腋区的皮瓣较大面积坏死或植皮近腋窝者。

二、功能锻炼方法 

1、局部按摩：用健侧的手掌轻压手术疤痕的上下左右，局部按摩皮肤以促进血液循环。

2、抓握锻炼：开始用一团纸或布进行初步练习，后用橡胶握力器锻炼。

3、摸高锻炼：面壁而立，尽力用手摸及墙壁的某一高度，做下标记。这样，可使上肢皮肤因牵拉而变得松弛。

4、外展运动：两手握拳，两上肢向外做平举外展运动，重复多次，然后两手手指交叉，置于脑后，两肘努力向后振动，使胸壁皮肤受牵拉，一张一弛，松弛上肢皮肤。

5、肩部运动：以肩部为中心，上肢做前后左右运动，活动程度以局部不产生疼痛为度，可逐步增加运动量。