青光眼的自我保健

1、病人应多吃蔬菜和水果，以保持大便畅通和吸取更多维生素、蛋白质。

2、合理饮食，避免辛辣刺激的食物，忌浓茶、咖啡，同时应少吸烟喝酒。注意不可一次在短时间内饮太多的水，最好不超过一大茶杯（300ml），突然饮水过多会使眼内液增多，眼压升高。

3、保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。青光眼病人避免服用安定催眠，稍微垫高枕头入眠。

4、避免一切不良刺激和情绪波动。规律生活，劳逸结合。户外运动可促进健康。

5、看电视时间不要过长，要保持室内灯光充足，眼睛与电视机的距离应为荧光屏大小的六倍。