“放心暑假”系列宣传 “：你是否准备好了？” 开学季，市一院心身医学科接诊学生持续不断

“放心暑假”系列宣传

“你是否准备好了？”

开学季，市一院心身医学科接诊学生持续不断

何炳虹 薛梅

“上午半天门诊，1/3是学生，许多人辗转几个科室，都是心理出了问题。”市一院心身医学科主任咸振萍说，开学前一周，科室就诊量迎来爆发式增长。

经过短暂假期，将进入紧张的学习生活。“你是否准备好了？”从相对自由的假期生活到有规律的学习生活，是较大的反差。开学之初学生要经历角色转变期，如何进行开学初的心理调适显得尤为重要。

16岁女孩小范是从耳鼻咽喉头颈外科转到心身医学科就诊的。她的病症发作得很有规律，每年2月和9月，寒暑假结束前一两周开始剧烈干咳，开学一周后好转。最近，她的老毛病又犯了，不过各项化验单的结果都是好的。市一院心身医学科主任咸振萍给小范做了心理疏导，用了抗焦虑药。两小时后，小范的咳嗽奇迹般停了。

“开学前后过度焦虑，心理问题转换为身体上的不适，最近这样的孩子不少。”咸振萍说。

临近开学，心身医学科越来越忙。最近一次门诊，咸振萍从上午7点半看到下午6点才结束，18位患者里有11位学生，最小的上初一，最大的上大三。“这些患者1/3需要药物干预，1/3可自我调整，1/3为父母过于焦虑。”

“这时不妨转移注意力，走路、健身、逛街，或去饭店吃一顿，这种生活仪式感有利于放松心情。”咸振萍说，孩子如果出现焦虑不安，家长不要太紧张，不要叠加压力，可能孩子过几天就能自我排解。如果持续一周不缓解，甚至在开学阶段出现疲倦、焦虑、情绪低落、厌食、腹痛、呕吐等症状时，就要引起重视，最好到正规医院专科做个专业的心理评估。

【专家支招】

开学如何调整心态

★交几个知心朋友：把面临的问题、压力与朋友交流，或许他也正面临同样问题，你会发现其实你的问题并没有那么严重，或朋友已经给了你启发。

★调整好心态：遭遇学习适应不良的困扰，调整好心态相当重要。事物都有两面性，如果只看消极一面，路会越来越窄；如果挖掘出积极方面，并用正确心态面对，会发现并没有想象那么糟。

★改善学习方法：督促自己主动学习。做好预习，知道听课重点，对老师讲课内容要使自己注意力高度集中，做好笔记，课后整理，积极思考，善于质疑等。

★端正学习态度：认识到学习重要性才能主动学习；知道学习来之不易，不轻言放弃。端正学习态度来自于强烈自我认同。良好的学习态度是学习成功不可缺少的灵丹妙药。

【专科推荐】

市一院心身医学科诊疗范围

科室开设心身疾病科门诊、心理测评、产科抑郁门诊、心理睡眠门诊，心理治疗、家庭治疗、儿童青少年心理治疗、团体心理治疗、企业心理健康评估等诊疗项目，并将心理健康检查推广至临床及健康体检中心。同时，面向社会开展心理健康体检、心理保健咨询与讲座活动。诊疗范围如下：

（1）孕产妇及备孕心理支持，孕产妇慢性失眠伴焦虑抑郁；     

（2）睡眠障碍；长期失眠且伴随焦虑抑郁等情绪问题。

（3）各类情绪障碍：抑郁症，焦虑症，强迫症、恐惧症等各类情绪障碍；

（4）青少年学习及成长问题，儿童多动症，自闭症；

（5）婚姻家庭指导：夫妻关系，亲子关系，恋爱关系，婚前、新婚、离婚心理测试，爱情婚姻关系合适度等。