10月20日世界骨质疏松日专题二：市一院骨质疏松科“骨质疏松是可防可治的”

2023年10月20日世界骨质疏松日专题

市一院骨质疏松科：骨质疏松是可防可治的

何炳虹 薛梅

日常生活中，时常会听到某位邻居或老人：热情拥抱肋骨折断了，弯腰提物脊柱压折了，不小心滑倒“坐断”大腿骨了，跳广场舞一个趔趄手撑地将手腕弄断了；有人抱怨“打个喷嚏就骨折了”，有人感叹“虽踌躇满志奈何久卧病榻”已成为生活日常，如此寻常的动作打破了原本静好的生活……

意外的背后其实隐藏着被忽视的真相——骨质疏松。骨量（骨密度）是衡量骨骼健康状态的主要指标，当骨量降低到一定程度时，就会导致骨质疏松和骨折的发生。

骨质疏松症可防可治，别忽视

骨质疏松症是可防可治的慢性病。人的各个年龄段都应当注重骨质疏松的预防。婴幼儿和年轻人的生活方式与成年后骨质疏松的发生有密切联系。

生活中，富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。饮食是获得钙的重要途径，除牛奶外，虾皮、豆制品、坚果、海带及一些蔬菜也含有丰富钙质。吸烟会增加骨折风险。还要做到不过量饮酒。运动是预防中必不可少的。中老年人可做太极拳、散步、运动操、游泳等。还要保持平均每天至少20分钟日照，对维生素D的生成及钙质吸收可起关键作用。此外负重运动可让身体获得及保持最大骨强度。

但骨质疏松的治疗绝非补钙这么简单，单独补钙无法让骨骼变强壮。每个人的身体状况不同，得了骨质疏松一定要到正规医院专科诊治，针对病因对症治疗，切勿走进防治误区。

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哪些人需要看骨质疏松科

如果您或您身边的人存在以下任何一种情况，尤其是绝经后妇女以及老年人，需要及时到骨质疏松科就诊。

1. 中老年腰腿痛、颈椎痛、关节痛，以及全身不明原因的疼痛

2. 小腿抽筋、盗汗、乏力

3. 驼背、身高降低

4. 受到轻微外力即发生骨折

5. 患有影响骨代谢的疾病：内分泌代谢疾病、结缔组织疾病、慢性肾脏疾病、呼吸系统疾病、胃肠及营养性疾病、血液系统疾病、神经肌肉疾病、性腺功能减退、肿瘤等

6. 应用影响骨代谢的药物：长期应用糖皮质激素、质子泵抑制剂、降糖药、抗凝剂、利尿剂、抗肿瘤药、抗乙肝药、安眠药、美多巴、抗癫痫药、免疫抑制剂等

市一院骨质疏松科

专家门诊时间：周一、周三上午（通灌院区4号楼一楼外科门诊20诊室）

周二、五上午（高新区院区1号楼门诊A1区12诊室）