强化腹部核心肌群，助力女性健康维护

5月21日，胃肠外科及肝胆外科护理组利用护理学会的“科普护理活动周”契机又开展了系列活动，首先从关爱护士开始，全面普及腹部核心肌群训练，提升护士身体素质及自我生活质量。

同时由四个科室护士长对腹部手术及呼吸的患者进行了科普及培训，并根据患者及家属的身体状况和康复需求制定了个性化的腹部核心肌群训练计划。从核心基础（膈肌康复呼吸、上/下床、坐到椅子上/离开椅子）逐渐进阶到核心运动（盆底肌锻炼等），在整个训练过程中，她们耐心指导患者完成每一个动作，及时纠正错误姿势，确保训练的正确性。同时她们还关注患者的心理变化，鼓励患者积极面对康复过程中的挑战。

2024年伊始，大外科护士长朱守林就带领外科涉及腹部手术科室的护士长及护理骨干们开始了腹部核心肌群训练，为后期指导患者临床应用打好坚实的基础。

此次腹部核心肌群训练的科普，不仅有益于护士姐妹的身体健康，提升了她们的专业技能和服务水平，也为患者提供了更加全面与个性化的康复服务，传递了“用正确的方法做禁忌的事比用错误的方法做常规动作来的更加实在、更加现实”的理念。在以后的工作中会常态化开展与推广，真正从临床角度、从患者角度出发解决问题，为患者办好事、办实事，尽最大努力救治每一位患者，尽最大努力满足每一位患者的需求。（胃肠外科一病区  周晓敏）